コース下見
本日は秋に行う「第2回いくさ駅伝」のコースの下見に枚方の淀川河川敷公園へ。
1.2kmの周回が取れるところで実際走ってコースの感触を確かめようと12kmのペース走。
1キロ3分40秒ペースから入って後半リズム良く上げようと思っていましたが、強烈な向かい風と小雪が舞う寒さと先週末のハーフマラソンの疲れからか、あまり乗らず。最終的に3分30秒くらいでトータルアベレージは3分35秒。
繋ぎの練習として行いましたが、しっくり来ず。
しかし、こういう練習がやっとつなぎでまともにできる状態になってきたなと感じました。
その後は兄と昼食後に練習の打ち合わせ。
そしてスーパー銭湯へ。
なんで明るい時からのお風呂は贅沢な気持ちになるんやろう^ ^
