2月23日（水）30km走練習会

来週水曜日、天皇誕生日の祝日を利用し西京極総合運動公園にてランニング練習会を行います。
他では習えないランニングフォーム向上の動き作りを30分間やって
その後各ペースにペースメーカーをつけて30km走を行います。

マラソン大会の無くなって行く中実践練習としていかがでしょう。

今のところ1km4分、5分、6分のペーサーを準備しています。

13時集合 30分動き作り
14時 30km走スタート
終わり次第解散

としています。

ご興味のある方ご連絡ください。